Voorbeelden van meetbaar gezondheidsgedrag met wearables zijn het meten van het slaappatroon, de hartslag of het aantal gezette stappen. Ook zijn er veel apps ontwikkeld die je kunnen ondersteunen bij meer of beter ontspannen, meer bewegen of een ander type voedingspatroon aannemen. Maar werken deze wearables en apps ook echt?

Uiteraard zijn de aanbieders hiervan overtuigd. Ook komen er steeds meer onderzoeken die dit bevestigen. Zo concludeerde Christophe Renders (2016) dat ‘het gebruik van smart health producten en toepassingen een positief effect heeft op een gezondere leefstijl. Bijna de helft (48%) van de consumenten die apps, wearables of slimme meters gebruikt om zijn gezondheid te registreren, is het afgelopen jaar bewust gezonder gaan leven. Bij Nederlanders die geen smart health producten of toepassingen gebruiken, is slechts 30% bewuster met zijn gezondheid bezig.’

Een ander voorbeeld is Philips, dat samen met het LUMC een meerjarig onderzoeksproject naar wearables is gestart. Ook heeft Philips een polsband ontwikkeld die stress meet via de huidweerstand. Kortom, deze technologische ontwikkelingen zijn eigenlijk niet meer te stoppen. Maar wat kun je hier nu mee als...