Te weinig (dag)licht op werkplek

Werknemers in Nederland krijgen te weinig daglicht binnen. Het licht op kantoren, in magazijnen en op beeldschermen heeft een te lage lichtsterkte. Dat blijkt uit berichtgeving van RTL Nieuws. Een gebrek aan licht kan gezondheids- en slaapklachten veroorzaken.

Over ruim een maand is het alweer de kortste dag van het jaar. Op een gemiddelde werkdag van acht uur ’s ochtends tot vijf uur ’s middags komen de meeste mensen in het donker op hun werk en gaan ook in het donker weer naar huis. Een wandelingetje tijdens de lunchpauze levert naast een dagelijkse portie beweging ook een dosis daglicht op.

‘De lichtsterkte op een grauwe winterdag is 1000 lux, dat is voldoende om profijt te hebben van licht’, zegt chronobiologe Marijke Gordijn. De Arbowet schrijft voor dat de lichtsterkte op een bureaublad op kantoor 500 lux moet zijn. ‘Dat is dus veel te weinig. Onvoldoende licht beïnvloedt je stemming negatief en kan zelfs tot depressies leiden.’

Werknemers die onder beter licht hun werkzaamheden doen, zijn fitter en alerter dan hun collega’s die onder ‘normaal’ kantoorlicht werken. ‘We weten ook dat de werknemers van kantoren waar met kunstlicht daglicht wordt nagebootst, beter slapen’, zegt Gordijn, die aan de Rijksuniversiteit Groningen onderzoeker humane chronobiologie is. ‘Het gaat niet om langer slapen, maar om de kwaliteit van de slaap. De kwaliteit van slaap heeft een enorm effect op het lichaam. Als je slecht slaapt verandert de hormoonhuishouding, waardoor je meer risico loopt op lichamelijke klachten.’

Bron: RTL Nieuws